J'ai appris la valeur
_du jeûne à l'eau (même avec jus de citron, voire zinc) régulier pour purifier le corps et renouveller les cellules, et affamer à mort le vieil homme pécheur
_de la diète végan pour alimenter le corps sainement et fortifié, ce qui n'empêche pas de devenir massivement musclé
_de la pureté pour la sublimation via les débouchés bénéfiques valorisants (spiritualité, créativité, entreprenariat, activités, mariage, etc.)
_de la prière pour se décharger des soucis et inquiétudes encombrants, être serein dans la proximité avec Dieu
_du calme sans distraction pour la méditation, la neuroplasticité vers des solutions applicables, l'inspiration vers un éclair de clarté motivant, allumer et raviver cet élan interne pour agir et réaliser ses objectifs de vie