Citation de Laplanteverte
Après une heure par jour c'est déjà énorme.
A titre de comparaison pour d'autres parties du corps tu 'nentraines pas tes pecs ou tes jambes une heure tous les jours de façon isolé.
Enfin si tu tiens à tes tendons.

Ouais c'est juste frustrant comparé à des domaines où de l'autistage et du farmage peut te mener très très loin