Citation de 30cm-au-repos
Je fais pas de squat, la barre me défonce les épaules et cet exo c'est vraiment le truc de cons parfait pour s'éclater le dos.
Aujourd'hui j'ai fait les jambes, ma 6ème série de presse à cuisses était de 12 reps à 190kg.
Je me suis terminé à l'isolation après.

Ce Tarmo débile dit et fait tout l'inverse de ce qu'il faut.