Citation de Lidac78
Achète des bouchons stop bruit en mousse ou en polystyrène (Mais pas en plastique, ça use les oreilles). ça se vend chez le Pharmacien et ce n'est pas du tout cher

C’est de la réduction de bruit passive, les embouts de mes écouteurs le font déjà, la réduction de bruit active en plus créer une bulle insonorisée = sommeil plus rapide + meilleur sommeil.