C'est juste que tu fais très mal l'exercice et que t'es mal positionné sur la machine. T'es censé sentir les quad, si tu sens les lombaires c'est dangereux ca veut dire que ton dos est cambré alors qu'il doit être plat, donc charge moins lourd, dos droit, tu recules un peu le siege, les fesses ne doivent doivent jamais décoller du siege, réduis l'amplitude