Citation de Akito
à part les 7k/ pas par jour, que tu peux faire en pratiquant un sport + en faisant tes trajets à pieds, rien n'est difficile en +

Marcher une heure c’est 8k par jour ici


Au lieu de prendre les escalators ou de rester statique quand on est solo faut bouger, tourner en rond, sautiller