Citation de Alectrona
Mélange ça avec une bonne dose de yaourt à la grecque et des fruits rouges au moins
Ou de la compote de pomme avec morceaux

Le matin c'est avoine ou oeuf, à 10h fruits, après, à midi legumes genre avocat, olive, betteraves, viande ou poisson, puis des pâtes complètes ou du riz, avec ça t'as de l'énergie