Citation de Fantominus
Sport , méditation et un peu de sofrologie.
Mais j'ai aussi changer toute ma façon de manger.
Ca joue énormément.
Après je vais pas te mentir je suis sous nicopatchs.
J'ai commencé à 21mg et la je n'en suis plus que à 7mg .
Et si je sors , j'ai ma petite vap sans nicotine, juste pour le geste.
C'est le plus dur à faire passer je pense.
Mais dans tous les cas , pour tenir sur la durée il te faut des objectifs sur le long terme je pense khey .

Bravo khey continue comme ça