Citation de panakette
Après j'avais fait 2 séries de 12 a 28kg avant j'etais bien pump

T'as de la chance , j'ai pas encore le droit de faire du développé couché à cause de ma blessure à l'épaule .

Mais c'est une bonne strat de faire en progressif comme ça je pense, faut que le corps soit chaud ouais .