Citation de Seguondaire
La créatine est si efficace que je trouve que ça fait peur, je pense que c'est dangereux à prendre trop longtemps, et que dans l'idéal il ne faut pas en prendre du tout.
Comment un truc que tu prends dosé au gramme près peut te faire prendre 5 kg de muscle et 15 % de force en 2 - 3 mois ?...

evite la creatine pure, mieux vaut manger de la viande rouge il y en a dedans en quantité plus que suffisante sans passer par des ajouts