Citation de Sarkonaldo
La course à pied à faible allure (EF pepouze) n'est pas fonctionnelle et n'a aucun intérêt dans le monde réel. Si un être humain doit courir pour x raison, bah il va sprinter sur une courte période pour rattraper un truc (un bus, quelqu'un, ou même fuir).
La seule fois dans l'histoire de l'humanité où trottiner à servi à quelque chose c'était en Grèce antique et ils ont même nommé une épreuve olympique en référence à cet événement (pour dire la rareté du truc).
Le sprint est une vraie activité physique, ceux qui font de la course à pieds comme des hamsters golémiques sont des cucks

Lol, c'est la meilleure pour la santé. Pour muscler son coeur il faut faire beaucoup d'heures de cardio et trottiner est le plus adapté à enchaîner les heures.

C'est également ce qui améliore le mieux la vascularisation.

Marcher vite et longtemps, et trotter sont vraiment des choses extrêmement naturelles et saines pour l'homme, bin sûr il y a des limites mais je connais quelqu'un qui les a atteintes et je peux te dire que généralement, on a de la marge.

Le sprint c'est très bon et c'est utile mais ce n'est pas "supérieur".

Ton corps est fait pour passer des journées dehors à arpenter, crapahuter, porter, le sprint te fait du bien mais comme un corps humain n'est pas fait pour exceller à cette allure, il retirera moins de bénéfice à sprinter.

Le sprint est équivalent à de la pliométrie donc en gros c'est plus un exercice de muscu limite. C'est très bien, car la muscu c'est très bien, mais c'est complètement différent et complémentaire.