Citation de panakette
Top toers exercices :
-Squats
-Tractions
-Rowing barre
-developpe couché (plat et incliné)
-overhead presse
-poulie triceps et biceps
Juste avec ça tu peux te construire un putain de physique

À part la poulie, y’en a pas un seul qui ne soit pas un exercice pour faire le cake sur Instagram.
T’es vraiment ce qu’il se fait de pire dans les salles de muscu en France, le simplet.