Hier j'ai fait le dos

30 tractions (6 séries de 5)
Lat pull down 3 set de 10
Horizontal pull 3 set de 10
Preacher curls 3 set de 10
Hammer curl 3 set de 10
Tirage poulie 2 set de 10
Tractions australiennes jusqu'a epuisement

J'ai mal partout c'est une horreur, je suis fatigué. Je devais faire des squats aujourd'hui mais j'aavis aucune énergie