Citation de JeSuisBlanc
ça dépend certaines machines sont mieux que les poids libres, surtout pour les articulations

Top toers exercices :
-Squats
-Tractions
-Rowing barre
-developpe couché (plat et incliné)
-overhead presse
-poulie triceps et biceps

Juste avec ça tu peux te construire un putain de physique