Citation de Ksatriya
On est d'accord que la prise de masse sans stéros c'est une question de génétique ? Jamais réussi a vraiment prendre de volume alors que ça fait des années que je m'entraîne

Disons que ça peut être beaucoup plus dur pour certains.
Si tu maintiens une vraie activité physique oú tu bouges ton cul, ton corps se restabilisera systématiquement à son poids de forme.
Les mecs qui te parlent de « prise de masse », sont en fait des gras du bide qui font le yo-yo et qui prennent principalement de la flotte et du gras, et qu’ils reperdent ensuite.

Si y’a pas la fée stéro qui vient donner un coup de main, ton corps ne dépassera jamais un certain seuil de masse musculaire, car tu finiras fatalement par t’épuiser à bouffer et digérer trop.

Prendre durablement en muscles 5% de son poids de forme par an pour un adulte sportif, c’est déjà énorme.