Citation de Zhodd
Osef de la couche de graisse, tant que ça déborde pas.
La priorité c'est avant tout la fonctionnalité du corps et du coeur.
Jamais laché le gainage et le cardio, tu t"entraînes trop.
À moyen-court terme c'est une tendinite et une pause pendant des semaines que tu vas avoir

Sauf que l’OP n’a jamais fait de cardio de sa vie, qu’il ne connaît rien aux 30-30, « HIIT » et autres fractionnés et que, pour lui, la « planche », c’est un apéritif fait de charcuterie et de fromage dégueulasse qu’il boit avec une pinte de chouffe.