Citation de panakette
Je m'entraîne 4 fois par semaine a peu près.
Je fais :
-push
-pull
-legs
-la quatrième seance c'est pour mes retards, la je taff les épaules+ cardio

La fameuse séance « cardio » qui consiste à faire 30 minutes d’éliptique.


C’est pas un retard que t’as, bouboule, c’est que t’es jamais parti enft.