Citation de JeSuisBlanc
si, c'est vrai, depuis que j'ai arrêté la lecture
la lecture en soi est un effort, et quelque chose de lent et calme
donc peut être que lire pourrait avoir le même effet de "détox"

Bah c’est le principe, oui.
En gros, il faut supprimer les activités à indice dopaminique élevé (les trucs simples qui font sécréter beaucoup de dopamine très vite), et privilégier les activités à indice dopaminique bas et moyens.

Faudrait restaurer mon topic sur le sujet. C’était il y a 2 ans, je pense.