Citation de dromlsu
Un bon sommeil et un cadre de vie correct ne sont pas de trop non plus, et mollo sur les 8 6, ça donne du bide

Aya, j'ai un sommeil complètement pété depuis adolescent. J'en suis arrivé à avoir un sommeil biphasique. C'est sans espoir à ce niveau là. Et pour la bière/alcool, je vais faire un sevrage total pendant plusieurs mois.