Citation de GoyInsoumis
C'est plutôt niveau souffle
Y a quoi comme exo pour vraiment améliorer son souffle/apnée ?

Crawl, tu fais 3 mouvements, puis tu respires, ensuite 5 puis tu respires et 7 puis tu respires ; et tu reprends à 3 et ainsi de suite.
C'est un assez bon exo pour savoir gérer son souffle. Ensuite, c'est surtout de la pratique.