Pour l’apnée c’est vraiment juste de l’entraînement
Apprendre à hyper ventiler ça peut aider
Aussi il y a des techniques pour expirer l’air petit à petit
Ça aide à tenir plus longtemps quand tu es en mouvement
En apnée par contre c’est vraiment apprendre à se détendre pour consommer le moins possible, mais je suis pas apneiste