AlysaLiu
Il y a vraiment des hommes sojas qui font encore des footings sur le forum ?
Topic : « Le cardio fait baisser la testostérone »
AlysaLiu
SerCelestin
🎃
homme soja >>>>>> homme poire
AlysaLiu
Citation de SerCelestin
homme soja >>>>>> homme poire
15 minutes de cardios suffisent. Après faut du soleil et du renforcement musculaire. Au delà de 15-20 minutes ton corps génère du cortisol.
floda18
Citation de AlysaLiu
Il y a vraiment des hommes sojas qui font encore des footings sur le forum ?
Endurocuck vs Sprintochad :
https://www.youtube.com/shorts/L55j2b5te2s
NukaCola
Déjà l'endurence comme la musculation ne sont pas des sports en soi 
on développe ces capacités aux besoins selon une discipline sportive
on développe ces capacités aux besoins selon une discipline sportive
Rezabe75
On en apprend tous les jours 
LoveStreet
Oui mais c'est pas courir 20 min qui va faire exploser ton taux de Cortisol, 1h30 peut-être.
UnCustodien
Courir 5 ou 10 km en mode demi fond c'est ultra basé hein.
Et c'est compatible avec la muscu. Les vrais athlètes font les deux. Ton sprintochad il a développé ses muscles en salle, pas juste en faisant des sprints.
Et c'est compatible avec la muscu. Les vrais athlètes font les deux. Ton sprintochad il a développé ses muscles en salle, pas juste en faisant des sprints.
floda18
Courir longtemps envoi des stimulis phylogénétiques au cerveau reptilien comme quoi tu est une proie en train de te faire courser le corps déclenche des mécanismes adaptatifs hérités incluant la perte de cheveux norwood la perte de tension de la peau et la perte de muscle pour paraitre vieux et malade donc moins intéressant caloriquement aux yeux des prédateurs
