Apheleia

Posté le 04/04/2026 à 19:18:43

quand même

ou j'ai aucun cardio ?

Apheleia

Posté le 04/04/2026 à 19:19:19

mon objectif c'est 2400m en 9min mais j'y suis pas du tout

je fais 9min50

Nath ☠️🌙

Posté le 04/04/2026 à 19:38:13

Tu dois pas avoir beaucoup de cardio

Apheleia

Posté le 04/04/2026 à 19:43:40

Citation de Nath
Tu dois pas avoir beaucoup de cardio

avec ma montre ça mesure la distance et ça enregistre directement la phase après 400m mais le gps est pas précis du coup le premier j'ai fait +que 400m. Après j'ai fait juste 1 tour (400m) mais ça dit 0,35km

ça fait 1min25 les 400m en moyenne. C'est bien ou pas ? je suis naze en athlétisme je veux m'améliorer

30cm-au-repos ☠️⚡

Posté le 05/04/2026 à 04:05:04

Citation de Apheleia

avec ma montre ça mesure la distance et ça enregistre directement la phase après 400m mais le gps est pas précis du coup le premier j'ai fait +que 400m. Après j'ai fait juste 1 tour (400m) mais ça dit 0,35km
ça fait 1min25 les 400m en moyenne. C'est bien ou pas ? je suis naze en athlétisme je veux m'améliorer

1mn25 en moyenne pour un fractionné de 400 mètres, si tu le tiens plusieurs fois, ça fait environ 17 km/h de VMA.

Ça dépend de ton âge et de ton physique, mais pour un arrière amateur au rugby, ça commence à être bien.

95% de la population n'arriveront jamais à cette VMA de leur existence.