BVDK
mon cerveau tourne en boucle
Topic : « je n’arrive pas à me reposer »
BVDK
Lilu
💎
il tourne sur quoi
Lilu
💎
tout tout ou un truc en particulier qui englobe tout le reste
BVDK
je sais pas les deux
BVDK
je devais voir de la famille j’ai annulé je m’en sens pas capable
demain je dois voir ma maman j’ai même pas envie alors que je l’aime de tout mon coeur
demain je dois voir ma maman j’ai même pas envie alors que je l’aime de tout mon coeur
LoveStreet
Tu vas méditer oui ou m*rde, c'est fait pour ça.
BVDK
j’y arrive pas
Auto-édit : j’avais des applis pour ça
Auto-édit : j’avais des applis pour ça
LoveStreet
bah oui ca demande un effort, et des mois de pratique pour commencer a controler son mental.
BVDK
excuse nous
LoveStreet
Citation de BVDK
excuse nous
Tu respires chaque soir lentement par le ventre 15 min, il y a rien de plus simple pour commencer, et tu vas laisser tes pensées vagabonder, puis les laisser couler ou passer comme des nuages.
BVDK
et tu arrives à t’endormir sans penser à tes démons
LoveStreet
Oui je peux m'endormir en quelques minutes si je veux, il suffit de respirer lentement relâcher absolument tous les muscles de ton corps comme si tu étais en mousse, aucune pensée, et en 2 - 3 min = trou noir.
BVDK
Citation de LoveStreet
Oui je peux m'endormir en quelques minutes si je veux, il suffit de respirer lentement relâcher absolument tous les muscles de ton corps comme si tu étais en mousse, aucune pensée, et en 2 - 3 min = trou noir.
et pareil pendant la journée
BVDK
(car pas de psys spécialisés)
BVDK
on m’a toujours conseillé de m’allonger dans l’herbe et d’imaginer des formes dans les nuages
Auto-édit : mais je faisais déjà ça avec tout
Auto-édit : mais je faisais déjà ça avec tout
