AlbinosRadical
il va bientôt faire nuit 
Topic : « CHOISISSEZ : Je go COURIR ou PAS ? »
AlbinosRadical
AlbinosRadical
allez j'y go je vous dirais mon temps 
Auto-édit : il fait 8° nonobstant
Auto-édit : il fait 8° nonobstant
Lilu
💎
cours forest cours
AlbinosRadical
ok donc :
- 180bpm
- 1km500
- T1 : 03:27:9
- T2 : 03:39:5
- 180bpm
- 1km500
- T1 : 03:27:9
- T2 : 03:39:5
Alectrona
Citation de AlbinosRadical
ok donc :
- 180bpm
- 1km500
- T1 : 03:27:9
- T2 : 03:39:5
Entièrement fake l'auteur a pas bougé de son fauteuil
GynecoJuif
Te. Raiment un gros biuffon q demander a un forun si ol fa7t faire des chose ppur arrete detre un sousgomme ou pas, bolosse
Alectrona
Chaud de faire exprès de mal écrire
GynecoJuif
Citation de Alectrona
Chaud de faire exprès de mal écrire
Te te pissé à la gueule enfznt de Salomé
Auto-édit : Saopd
Auto-édit : Salope
30cm-au-repos
☠️⚡
Citation de AlbinosRadical
ok donc :
- 180bpm
- 1km500
- T1 : 03:27:9
- T2 : 03:39:5
Tu montes à 180bpm en courant même pas 10min à 12km/h ?
AlbinosRadical
Citation de 30cm-au-repos
Tu montes à 180bpm en courant même pas 10min à 12km/h ?
ppm* pardon
pas par minutes
je connais pas mon bpm
30cm-au-repos
☠️⚡
Citation de AlbinosRadical
ppm* pardon
pas par minutes
je connais pas mon bpm
T'as couru que 10 minutes à 12kh/h mdr ?
AlbinosRadical
Citation de 30cm-au-repos
T'as couru que 10 minutes à 12kh/h mdr ?
je cours tout les jours
je compte pas l'échauffement + gammes + muscu/cardio juste après
30cm-au-repos
☠️⚡
Citation de AlbinosRadical
je cours tout les jours
je compte pas l'échauffement + gammes + muscu/cardio juste après
10min mdr.
C'est pas tes trois moulinets des bras et tes 4 pompes après qui en font un entraînement solide.
AlbinosRadical
Citation de 30cm-au-repos
10min mdr.
C'est pas tes trois moulinets des bras et tes 4 pompes après qui en font un entraînement solide.
le cardio continue pendant 35min avec le reste de l'entraînement
