Salut mec,
Aujourd'hui je vais te montrer comment avoir de gros triceps. Après ma vidéo gros biceps & gros bras !
D'abord, sache qu'il faut avoir une routine. Il ne faut écouter les con*er**s d'Internet.
Pour stimuler le muscle, imagine que tu compares un débutant qui soulève 10 Kgs en curl et un confirmé qui en soulève 30. Ca ne sera pas le même résultat.
On ne taille pas une falaise avec un pic à glace, mais bien avec une bonne pioche ou un gros marteau piqueur !
C'est à toi, de choisir ce que tu veux !
N'hésitez pas à me donner votre avis en commentaire et laisser un pouce bleue et activer la cloche !

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30 kilos en curl barre debout c'est pas confirmé mdr