panakette

Posté le 06/12/2024 à 11:34:46

A froid depuis 2 jours

Solarius 🐈‍⬛🌕

Posté le 06/12/2024 à 11:36:48

Shape de mec pas sportif lambda

panakette

Posté le 06/12/2024 à 11:36:58

Citation de Solarius
Shape de mec pas sportif lambda

Brisé

panakette

Posté le 06/12/2024 à 15:58:56

Up

panakette

Posté le 06/12/2024 à 16:01:26

Citation de LeGrand
montre le dos

panakette

Posté le 06/12/2024 à 16:08:21

Citation de Karillou
Tu as l'air petit alors que tu dis faire 1m80

Je fais 1m80 oui

panakette

Posté le 06/12/2024 à 16:09:48

Citation de Karillou
Après franchement je te trouve bg

Gay

Kanapette

Posté le 06/12/2024 à 16:38:08

panakette

Posté le 06/12/2024 à 17:13:35

Citation de Kanapette
t'as quand même pris une autre balle en plein milieu du dos, faudrait que t'arrêtes les centrales électriques au Mexique khey

C'est une tâche de naissance

Kanapette

Posté le 06/12/2024 à 17:36:27

JeSuisBlanc

Posté le 06/12/2024 à 17:38:54

correct, lumière peu avantageuse

JeSuisBlanc

Posté le 06/12/2024 à 17:39:57

je pense que tu as une bonne génétique de base, si tu poussais vraiment avec entrainement intense 3 fois par semaine + un peu de cardio tu pourrais exploser en 4 mois a un an

panakette

Posté le 06/12/2024 à 17:52:53

Citation de JeSuisBlanc
je pense que tu as une bonne génétique de base, si tu poussais vraiment avec entrainement intense 3 fois par semaine + un peu de cardio tu pourrais exploser en 4 mois a un an

Oui c'est ce que je fais déjà
La j'ai passé un cap. Je surcharge de 5kg, pour la plupart des exos et ca passe. Donc je lense que je vais encore improve d'ici 2 mois

panakette

Posté le 06/12/2024 à 17:54:10

Je prends aussi des protéines en shaker parce que j'attegnais pas mes prots journalières (150g)