Topic : « Perte de poids »

Avatar de Calvitii Calvitii
Je suis passé de 94 kilos en juillet a environ 86 ce matin . https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png

C'est raisonnable comme rythme de perte de poids ?

Comme on vas me le demandé, oué je fais 1m72. https://image.noelshack.com/minis/2017/05/1486261272-gomuscucube-franklavie.png

Mon but étant d'atteindre les 78 ou 76 kilos. https://image.noelshack.com/minis/2024/45/4/1730971593-pitt.png

Je pense que ce serrais l'idéal en fait, pour pas ressembler à un homme phasme. https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png

Edit : Ah oué je précise que fin septembre, je stagné à 91 kilos . https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png
Avatar de Calvitii Calvitii
Citation de KawaiiUsagi
Tu ingères combien de calories par jour

Sais pas .

Je mange au mieux equilibrax et je suis la règle de l'assiette.

1 quart prot le reste légument. https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png

Toujours des fruits et légumes dans mes repas.

Et sont bannis les shitmeal ainsi que l'alcool . https://image.noelshack.com/minis/2017/34/2/1503433345-mickael-vendetta-2.png

Auto-édit :
Citation de LeBienHeureux
Oui, tu fais du sport ? https://image.noelshack.com/minis/2018/34/1/1534766344-101327-static.png

Ben oué , depuis mi août . https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png
Avatar de Calvitii Calvitii
Citation de Korruption
Le tout c’est d’être bien dans son corps khey te fais pas violence

Comme dirais un célèbre boulanger, no pain no gain ...

Ah non c'est pas lui . https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png

Auto-édit :
Citation de 14huithuit
C'est bien de bannir les shitmeal mais les cheatmeal sont autorisés pour le moral ent https://image.noelshack.com/minis/2022/19/7/1652628441-picsart-22-05-15-17-26-35-958.png

Oui c'est vrai , j'ai pas fais domac ou tacos depuis mi août ahi . https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png
Avatar de LeBienHeureux LeBienHeureux
Citation de Calvitii
Sais pas .
Je mange au mieux equilibrax et je suis la règle de l'assiette.
1 quart prot le reste légument. https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png
Toujours des fruits et légumes dans mes repas.
Et sont bannis les shitmeal ainsi que l'alcool . https://image.noelshack.com/minis/2017/34/2/1503433345-mickael-vendetta-2.png
Auto-édit :
Ben oué , depuis mi août . https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png

C'est bien, j'ai perdu du poids aussi garce au sport https://image.noelshack.com/minis/2024/02/6/1705106272-kikoojap-b2s-2-2.png
Avatar de Calvitii Calvitii
Citation de LeBienHeureux
C'est bien, j'ai perdu du poids aussi garce au sport https://image.noelshack.com/minis/2024/02/6/1705106272-kikoojap-b2s-2-2.png

Le secret c'est le cardio j'ai l'impression. https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png

J'ai arrêter de fumer y'a un an mais du coup j'ai du mal à dépassé une fréquence cardiaque de 130 bpm pour le moment ahi .
Avatar de LeBienHeureux LeBienHeureux
Citation de Calvitii
Le secret c'est le cardio j'ai l'impression. https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png
J'ai arrêter de fumer y'a un an mais du coup j'ai du mal à dépassé une fréquence cardiaque de 130 bpm pour le moment ahi .

Je go muscu perso + contrôle alimentaire https://image.noelshack.com/minis/2022/04/3/1643157357-manga-lunette.png
Avatar de Tristent Tristent
Si je calcule bien (je suis nul en maths à ce point), ça ferait 1,5 kg perdu par semaine. C'est beaucoup, j'espère que que tu ne t'affames pas.
L'important c'est de ne pas reprendre mais tu sembles avoir de la volonté donc chapeau.
Avatar de Calvitii Calvitii
Citation de Tristent
Si je calcule bien (je suis nul en maths à ce point), ça ferait 1,5 kg perdu par semaine. C'est beaucoup, j'espère que que tu ne t'affames pas.
L'important c'est de ne pas reprendre mais tu sembles avoir de la volonté donc chapeau.

Merci beaucoup et j'essaie de faire attention à ça oui https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png

Auto-édit :
Citation de Cilice
Il fait des efforts, il faut l'encourager https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png

Merci beaucoup https://image.noelshack.com/minis/2022/13/5/1648844737-chat-trop-mimi.png
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