GoyInsoumis

Posté le 09/10/2024 à 17:51:48

L'impression d'avoir fumer deux spleef

TEFAIREDUSALE

Posté le 09/10/2024 à 17:52:56

quel rythme

yaourtperime

Posté le 09/10/2024 à 17:54:33

j'aurais préféré fumer deux spleefs à ta place...

GoyInsoumis

Posté le 09/10/2024 à 17:55:36

Citation de TEFAIREDUSALE
quel rythme

J'ai fais ça lentement, première fois que je re-atteint ce palier

J'ai eu tellement de blessure à cause du sport, je dois reprendre doucement

J'ai mis peut être 1h20

TEFAIREDUSALE

Posté le 09/10/2024 à 17:56:47

Citation de GoyInsoumis
J'ai fais ça lentement, première fois que je re-atteint ce palier
J'ai eu tellement de blessure à cause du sport, je dois reprendre doucement
J'ai mis peut être 1h20

ça reste ok pour un footing long si tu t'es pas mis dans le rouge

GoyInsoumis

Posté le 09/10/2024 à 17:58:41

ouah clairement je me suis mis bien

Après je cherche plus les chrono c'est finit ça m'a trop tué

GoyInsoumis

Posté le 09/10/2024 à 17:59:19

J'ai rando 20km y a deux semaines, charge légère

Pareil, le but c'est de réhabituer le corps à l'effort