MasterSword

Posté le 07/10/2024 à 00:51:21

pecs puissent prendre beaucoup de volume en l’espace de quelques mois ?

J’ai commencé il y a 1 mois et je constate que mes pecs ont déjà pris un peu de volume.

Vous me conseillez de faire plus de pompes ou c’est parfait comme ça ?

AlbinosRadical

Posté le 07/10/2024 à 01:04:47

BoucleDeBarnard

Posté le 07/10/2024 à 01:18:12

C'est pas tant les répétitions qui vont aider mais le poids, idéalement faudrait que tu puisses te lester ou incliner ton corps tête vers le sol.

En vrai go développé couché si tu veux du volume.

30cm-au-repos ☠️⚡

Posté le 07/10/2024 à 04:54:17

Vas-y, continue, passe même à 1000 pompes par jour, mais viens pas pleurer pour tes tendons après, enfant de catin.

Sultan

Posté le 07/10/2024 à 08:47:36

Divise par 4 ton nombre de reps et leste-toi, plutôt.

28Septembre2020

Posté le 07/10/2024 à 09:18:46

Faut varier les exercices, ce n'est pas bon de toujours faire la même chose.

Seguondaire

Posté le 07/10/2024 à 09:24:15

A ce niveau c'est de l'usure, oui ça va te faire pousser des trucs mais c'est aliénant et fragilisant.

Different

Posté le 07/10/2024 à 09:31:53

Débile, tu vas être difforme et avoir des seins