Citation de 30cm-au-repos
Fallait apprendre à tomber en faisant du judo mdr.
J'ai jamais compris la hype avec le jjb, c'est vraiment du judo eco+ avec des clefs en plus dégueulasses.

Je trouve que c'est une très bonne porte d'entrée vers le monde des sports de combat

Up : ya au moins 50% de la douleur qui est partit là, je peux bouger mon bras et faire des mouvements d'aductions et d'abduction pour renforcer la coiffe des rotateurs.
J'ai 1 semaine de repos devant moi