Citation de 30cm-au-repos
Commence par dormir entre 7 et 8 heures par nuit, à te coucher avant minuit, à arrêter les écrans avant de dormir, le sucre, la clope, le shit, l'alcool et toutes ces merdes.
Et, après ça, même si tu es encore crevé, c'est possible que tu fasses de l'apnée du sommeil ou que tu sois carencé en fer, en vitamines ou autres.
Tes gélules de merdes remplaceront jamais une alimentation riche en fruits et légumes bio et en barbaque de qualité.

Et si je taff de nuit ?