Citation de ouibonjour
Médite, fais du yoga, va marcher, fais du sport jsp. Au fond tu sais déjà quoi faire

J'aime pas méditer, j'ai peur de perdre mon identité, aussi illusoire soit-elle, j'ai peur de n'être rien.
La marche j'en fait presque tous les week-ends.
Sinon j'aimais bien partir à vélo dans la campagne, j'emportais un bouquin, je trouvais un avre, une clairière, une colline déserte, n'importe, mais l'hiver c'est moins charmant.
Après il y a une infinité de possibilité, et comme tu dis, le risque est que la sensibilité s'atténue.