Citation de 30cm-au-repos
Ça dépend les gens, mais moi j'ai bien musclé ça avec une poulie : en faisant des rotations du tronc en tenant la poulie au niveau du nombril avec mes 2 mains.
J'ai dû voir cet exo dans le premier livre de Delavier.

oui je fais ça aussi, wood chopper poulie je crois