Citation de 14huithuit
La photo en mp ou fake c'est en prescription médicale ?
En 1 mois seulement -3kg ?
Porte plainte contre ton nutritionniste.
Mais gg quand même.

J'ai pas de nutritionniste, c'est des cons ces gens qui sont anti proteines. La bonne méthode c'est de compter ses calories, point barre à la ligne, c'est mathématiques, déficit calorique et tu maigris y a pas à tortiller du cul pendant 1000 ans à chercher ce qu'il faut manger blablabla.
Augmenter les protéines, supprimer le sucre et la junkfood, et c'est réglé. On peut s'accorder un kinder dans la journée mais faut que ça reste dans les calories journalieres. Et un kinder bueno c'est 200 calories et zéro prot donc bon faut réfléchir à deux fois.