J'ai une peau incroyable Un teint unifié, zéro boutons, plus de cernes, un glow de malade, bien hydratée sans même mettre de creme, comme si j'avais rajeuni de 10 ans.
Tout le monde me dit que j'ai bonne mine alors que je ne suis même pas partie en vacances mais c'est vrai que j'ai bronzé.
Mon secret : plus de sucres, plus de pain, plus de pâtes, plus de café, plus de fastfood, plus de produits transformés, plus de resto.
Je cuisine et je mange des produits bruts, simples, genre riz, viande, oeufs, lentilles, quinoa, carré frais, fruits secs, fruits, legumes, 2 cuilleres à soupe d'huile d'olive dans la journée max, fromage blanc.
Pour la sauce, je mets que de la moutarde, sauce tomate, vinaigre balsamique ou creme de coco.
Je pèse mes aliments (60g de glucides par repas), je compte mes calories (max 2000 calories par jour) et je fais du sport un jour sur deux (muscu + natation + course à pied)
Et en 1 mois et demi j'ai perdu 3kg, et tout le monde me dit que j'ai maigri. Je me donne encore 4 mois pour atteindre 55kg. Je suis en plein glow up.