Je traque mes calories et mon poids tous les jours. Je tourne à 1700kcal par jour tout en faisant du sport 4 fois par semaine.
Sauf que là, j'ai faim ! J'ai perdu que 1kg en 1 mois, j'en ai marre de péter la dalle. Chaque soir je salive en regardant les vidéos dégustation mais je me retiens de bouffer car j'ai atteint mon quota calorique. Je mange des pommes en me disant que ça va m'apporter de la satiété....QUEUE DALLE ! Ca fait rien à part m'affamer encore plus et me faire prendre 90kcal de plus...
Le coca zero c'est zéro calories et ça permet de m'apporter un goût sucré. C'est plein d'aspartame mais y a pour l'instant aucune étude qui prouve que c'est réellement mauvais.