Citation de JeSuisBlanc
aussi viande rouge, haricots verts, viande blanche, ail, oignon, persil, bref beaucoup de bonnes protéines et fibres, mais pas a chaque fois au moment ou tu prends les suppléments, essaye de varier, parfois au moment de manger, parfois bien avant ou bien après les repas

L'excès de viande rouge, c'est mauvais pour les tissus musculaires, très mauvais même.