je pense que tu as une fissure ou periostite, pas une vraie fracture, moi j'avais une grosse fissure avec gros oedem, l'oedem a mis du temps a venir

c'est dans les premières semaines que la prise de collagene 1-2-3 va beaucoup jouer, demain go pharmacie et achète le pot de 210g de collagene marin type 1, 2 et 3 de la marque superdiet, c'est le meilleur c'est ce truc la

https://www.superdiet.com[...]10g_vitamine_c_poudre.php

le orocal c'est ça https://www.pharma-gdd.co[...]vitamine-d3-500-mg-400-ui

le chrondroflex c'est ça https://alvityl.fr/alvity[...]uits/alvityl-chondroflex/

juste ces 3 la c'est goldé

mais si tu ajoutes vitamine k/k2 en plus c'est mieux, ou vinaigre de cidre, j'ai l'impression que ça marche un peu pareil pour des raisons que j'ignore, ça empêche la calcification la ou tu n'en veux pas

sache d'ailleurs qu'avec tout ce lait tu risques d'en avoir si tu t'abimes un tendon et manque de potassium/kalium (qui est lui même réduit a 10% en vitamine k2)