si tu as bien une fracture/fissure de fatigue va falloir y aller molo un bout de temps, genre un mois de repos total, puis ensuite un mois de kiné avec exercices comme la chaise et les squats, et ensuite un mois ou tu reprends faiblement tes sports en faisant très attention

a chaque fois que ta fracture de fatigue se ré-ouvre tu reprends le compteur a zéro ou presque, ça m'est arrivé en voulant aller trop vite, pire chose ever, en plus la première fois que tu prends les suppléments ils marchent très fort, si tu te réouvre ils marcheront un peu moins bien donc ça prendra encore plus de temps

Auto-édit :

Citation de Sekiin
Va courir pour densifier tes os, arrêtez avec votre muscu à la con qui ne fait que fragiliser vos articulations

oui courir avec une fracture de fatigue de la fibula, très très bonne idée

(c'est ironique )