Citation de Sultan
Fibula et metatarse.
Je dois faire quoi pour guérir le plus vite possible ?
+ comment minéraliser mes os au max et augmenter ma densité osseuse ? J’suis baisé, putain.
J’espère que c’est juste une périostite…

Bon rétablissement, c'est chaud cette année. La maman d'un forumeur qui a eu une chute avec la cheville fracturée, et toi qui dois voir l'orthopédiste, prendre des semelles, vérifier si les fragments d’os ne sont pas alignés nécessitant un repositionnement sous anesthésie.

Je sais que l'ibuprophène est aussi utilisé pour soulager, enfin, surtout, voir pour le calcium, 1000–1200 mg/jour pour un adulte.

Il te faudra aussi varier à bonne quantité végétales enrichies (lait d’amande ou de soja enrichi en calcium), légumes verts comme le brocoli, le chou frisé, les épinards, des sardines ou saumon en conserve (avec os comestibles) et des amandes et graines de sésame.

Pas de café, drogue, cigarette, etc. Les os prennent en moyenne 6 à 8 semaines pour se consolider, mais cela peut varier selon l'âge, la gravité de la fracture, et ton état de santé général, clé.

Je me souviens de la fois où Elec nous avait parlé de son opération du genou.

Je l'avais conseillé et il nous a dit que ça allait. Toujours faire un suivi en physiothérapie pour la rééducation juste après.