je fonctionne bien avec un régime équilibré perso, mais sans viande rouge, par contre viande blanche ou maigre, foi, legumes, fruits, noix, lait j'aime bien

je pense que le lait a un fort effert hormonal car il me supprime pas mal mes symptomes de manque d'oestrogene

pareil pour le cocacola le jour d'après ou j'ai bu une bouteille sur 2-3 jours (bodyfat = + de synthèse des oestrogenes)