Moi aussi, j'avais une façon de les cuire sans le savoir qui les rendait pire que tout niveau IG. Je m'en délectais en rentrant du boulot. Mais ça devient presque une addiction...

Recherche indice glycémique des aliments google. Et l'influence de la cuisson.

Si jamais t'as un début de diabète sans rire. En changeant ça, c'est réversible. Par contre si tu chopes vraiment un diabète à force, là t'es mal. Si t'es jeune, je doute que ce soit le cas, mais il vaut mieux prendre de bonnes habitudes.